§20 Präventionskurs SGB V
FÜR JEDE LEBENSPHASE
DER PASSENDE KURS -
BIS ZU 100% BEZUSCHUSST.
"Ob Rückbildung, Rumpftraining, mehr Sicherheit im Alltag oder bessere Konzentration & leichteres Lernen. Finde deinen §20 Kurs bei den trb Bewegungsexperten."
10+
KURSE IM ANGEBOT
5
ZIELGRUPPEN
100 %
MÖGLICHE BEZUSCHUSSUNG
ab 6
JAHREN DABEI
§20 Präventionskurs SGB V
FÜR JEDE LEBENSPHASE
DER PASSENDE KURS -
BIS ZU 100% BEZUSCHUSST.
"Ob Rückbildung, Rumpftraining, mehr Sicherheit im Alltag oder bessere Konzentration & leichteres Lernen. Finde deinen §20 Kurs bei den trb Bewegungsexperten."
10+
KURSE IM ANGEBOT
5
ZIELGRUPPEN
100 %
MÖGLICHE BEZUSCHUSSUNG
ab 6
JAHREN DABEI
MEHR ALS NUR "SPORT"
Finde den §20 Kurs, der zu dir passt
Vorbeugen statt behandeln: Zertifizierte §20-Präventionskurse in Bad Hindelang: für Rücken, Beckenboden, Kinder, gesundes Altern, Ernährung und mehr. Je nach Krankenkasse werden bis zu 100 % der Kurskosten übernommen. Prävention bedeutet, selbst aktiv zu werden: für deine Gesundheit, gegen Verschleiß und Verspannung, für mehr Energie im Alltag.
Geprüfte Kursleitung
Staatlich anerkannter Berufs- oder Studienabschluss statt kurzer Lizenzausbildung
Wissenschaftlich fundiert
Jeder Kurs basiert auf einem geprüften Manual mit nachgewiesener Wirksamkeit
Kleine Gruppen
3 bis 8 Teilnehmer für persönliche Betreuung und individuelles Eingehen auf dich
Geprüfte Qualität
Kurs und Anbieter werden unabhängig von der ZPP geprüft und zertifiziert.
MEHR ALS NUR "SPORT"
Finde den §20 Kurs, der zu dir passt
Vorbeugen statt behandeln: Zertifizierte §20-Präventionskurse in Bad Hindelang: für Rücken, Beckenboden, Kinder, gesundes Altern, Ernährung und mehr. Je nach Krankenkasse werden bis zu 100 % der Kurskosten übernommen. Prävention bedeutet, selbst aktiv zu werden: für deine Gesundheit, gegen Verschleiß und Verspannung, für mehr Energie im Alltag.
Geprüfte Kursleitung
Staatlich anerkannter Berufs- oder Studienabschluss statt kurzer Lizenzausbildung
Wissenschaftlich fundiert
Jeder Kurs basiert auf einem geprüften Manual mit nachgewiesener Wirksamkeit
Kleine Gruppen
3 bis 8 Teilnehmer für persönliche Betreuung und individuelles Eingehen auf dich
Geprüfte Qualität
Kurs und Anbieter werden unabhängig von der ZPP geprüft und zertifiziert.
Dein finanzieller Vorteil
Bis zu 100 % von deiner Krankenkasse
Unsere Kurse erfüllen die Anforderungen des §20 SGB V. Deine gesetzliche Krankenkasse übernimmt daher bis zu 100 % der Kosten, für in der Regel zwei Kurse pro Kalenderjahr.
"Ein normaler Sport- oder Fitnesskurs bietet diese Möglichkeit nicht"
Anerkannt nach Paragraf 20 SGB V
Bis zu zwei Kursen pro Kalenderjahr bezuschusst
Teilnahme ab dem sechsten Lebensjahr möglich
Voraussetzung: mindestens 80 % Kurspräsenz
Stornierung bis fünf Tage vor Kursbeginn
Unser Angebot
Unsere §20 Kurse im Überblick
Vom Rückbildungskurs bis zur Sturzprophylaxe. Wähle den Kurs, der zu deiner Lebensphase passt
8 Termine · ab 159 € · bis zu 100 % Krankenkassenzuschuss · Bad Hindelang
Für (werdende) Mamas
Rückbildung & postnatales Training - für Mamas, die wieder aktiv werden wollen
Nach der Geburt
BeckenbodenFit - deine Rückbildung
Mit Rückbildung zurück zu Stabilität und Körpergefühl. In diesem Kurs stärkst du gezielt Beckenboden, Körpermitte und Atmung, um nach Schwangerschaft und Geburt sicher und in deinem eigenen Tempo neues Vertrauen in deinen Körper aufzubauen.
10.11.2026 - 11:00 Uhr
Termine für 2027 folgen in Kürze
Postnatal
Starke Mama, starker BeBo
Der perfekte Anschluss an deine Rückbildung: Mit sanftem Ganzkörpertraining stärkst du Beckenboden, Bauch und Rücken, gewinnst neue Energie zurück und findest wieder in einen aktiven Mama-Alltag. Babys sind herzlich willkommen, aber kein Muss.
Termine für 2027 folgen in Kürze
Für Kinder & Jugendliche
Motorik, Koordination & Kraft - altersgerecht, damit Lernen leicht fällt
Ab 6 Jahren
Move & Balance - Psychomotorik
Koordination & Sozialkompetenz für Kids: spielerisch stark werden. Mit abwechslungsreichen Bewegungsaufgaben fördern wir Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Konzentration bei Kindern, für mehr Selbstvertrauen, Sicherheit im Alltag und eine starke Basis fürs Lernen. Ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude an Bewegung.
Termine für 2027 folgen in Kürze
8 bis 15 Jahre
Athletic-Kurs im Skillcourt
Bewegung trifft Köpfchen. Auf der interaktiven Trainingsfläche verbinden wir Fitness mit kognitiven Challenges: Reaktion, Konzentration und Koordination. Spielerisches Training verbindet visuelle, kognitive und motorische Anforderungen und steigert Bewegungsgeschwindigkeit, Reaktionsfähigkeit, Koordination und Konzentration.
Termine für 2027 folgen in Kürze
ab 12 Jahren
Start It Right - Krafttraining
Gesundes Krafttraining für Jugendliche. Schritt für Schritt lernen Jugendliche funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht kennen, kräftigen ihre Muskulatur ausgewogen und bauen eine stabile Haltung auf. Dazu gibt's das nötige Wissen zu Training, Belastung und Regeneration, für selbstständiges, sicheres Trainieren mit Freude an Bewegung.
Termine für 2027 folgen in Kürze
Für Senioren 60+
Gleichgewicht, Kräftigung & Sturzprophylaxe
60 Jahre, nur 8 Plätze/Termin
Sturzprophylaxe im Skillcourt
Computergesteuertes visuell-kognitiv-motorisches Training verbindet Reizverarbeitung und Bewegungsreaktion mit Gleichgewichtsübungen, Koordination und Kräftigung. Sturzprophylaxe im Skillcourt: Bewegung fürs Gehirn. Dieser Neuromotorikkurs verbindet Sehen, Denken und Bewegen: Du trainierst Wahrnehmung, Reaktion und Handlungsschnelligkeit, für mehr Sicherheit im Alltag und aktiven Schutz vor Stürzen.
Termine für 2027 folgen in Kürze
Für alle
Rücken, Rumpf & Beckenboden. Altersübergreifend
Für alle
Starker Rücken
Aktiv gegen Verspannungen. Du kräftigst gezielt deinen Rumpf, verbesserst deine Haltung und entlastest Wirbelsäule und Gelenke, ergänzt durch praktische Tipps fürs rückengerechte Sitzen, Heben und Tragen im Alltag.
Termine für 2027 folgen in Kürze
Für alle
Core Training
Die Basis für Haltung & Rücken. Du kräftigst gezielt Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur mit funktionellen Übungen, die auch zu Hause leicht umsetzbar sind, für mehr Stabilität, bessere Haltung und Vorbeugung gegen Haltungsbeschwerden.
29.10.2026
18:00 Uhr
Ab 50 Jahren
Beckenboden Training ab 50
Starke Mitte für deinen Alltag. Für Frauen und Männer, die ihre Körpermitte gezielt kräftigen möchten: Mit Wahrnehmungs-, Atem- und Kräftigungsübungen lernst du, deinen Beckenboden bewusst anzusteuern und im Zusammenspiel mit Atmung und Rumpf zu nutzen, für mehr Stabilität in Alltag und Sport.
21.10.2026
09.00 Uhr
Ernährung
Ein wichtiger Grundstein in deiner Gesundheit.
Für alle
Stay healthy
Gesunde Ernährung im Fokus. Deine Ernährungsgewohnheiten werden angepasst, um Fehl- und Mangelernährung zu vermeiden. Der Fokus liegt auf der Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen im ganzheitlichen Setting.
individuelle Termine
Für alle
Abnehmen leicht gemacht
Ernährungsgrundlagen mit dem Fokus auf gesundes und langfristiges Abnehmen bietet dieser Kurs. Dabei geht es nicht um eine Diät, sondern vielmehr um eine langfristige und wirkungsvolle Ernährungs- und Gesundheitsroutine.
individuelle Termine
Online-Kurs
Ortsunabhängig im eigenen Tempo
Online 8 Wochen
Skill Training
bald verfügbar
Bald verfügbar
Ablauf
So einfach geht's
Warum eine Kursanfrage statt Sofortbuchung? Unsere Gruppen sind klein. Wir wollen sicherstellen, dass der Kurs wirklich zu dir passt.
Kurs auswählen
Finde den §20 Kurs, der zu deinen Zielen und deiner Lebensphase passt.
Formular ausfüllen, wir rufen dich an
Kurze Angaben zu dir: Im persönlichen Gespräch klären wir Kurszeiten, Krankenkasse und deine Ziele.
Platz sichern
Du wirst final in deinen Kurs vor Ort in Bad Hindelang eingebucht.
Zertifiziert nach § 20 - Bezuschusst von deiner Krankenkasse
Alle unsere Kurse sind zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die genauen Konditionen prüfen wir gemeinsam mit dir im persönlichen Gespräch nach deiner Anfrage.
Unser Angebot
Häufige Fragen
Übernimmt meine Krankenkasse wirklich die Kosten?
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen §20 zertifizierte Kurse bei ausreichender Teilnahme. Je nach Kasse bis zu 100 %. In der Regel für bis zu zwei Kurse pro Kalenderjahr. Details klären wir im persönlichen Gespräch nach deiner Anfrage.
Was ist ein §20-Präventionskurs?
Ein §20-Präventionskurs ist ein Kurs, der nach §20 SGB V zertifiziert ist und von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird.
Ab welchem Alter kann ich teilnehmen?
Grundsätzlich ab dem sechsten Lebensjahr. Für jede Altersgruppe gibt es den passenden Kurs, vom Kinderprogramm bis zum Seniorenkurs.
Wie groß sind die Kursgruppen?
Unsere Gruppen sind bewusst klein gehalten: 3 bis 8 Personen, damit wir individuell auf dich eingehen können.
Wie viele Termine hat ein Kurs?
Jeder Kurs umfasst mindestens acht aufeinander aufbauende Einheiten, für nachhaltige statt kurzfristige Effekte.
Wer leitet die Kurse?
Unsere Kurse werden von qualifizierten Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten geleitet, die speziell für den jeweiligen Präventionskurs zertifiziert sind.
Wie storniere ich meine Teilnahme?
Eine Stornierung ist bis spätestens 5 Tage vor Kursbeginn möglich.
Brauche ich eine Verordnung vom Arzt?
Nein, für einen §20-Präventionskurs ist keine ärztliche Verordnung notwendig.
Bekomme ich nach dem Kurs eine Teilnahmebescheinigung?
Ja, du bekommst eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst, um einen Teil der Kosten erstattet zu bekommen. Die Krankenkassen erstatten bis zu 100% der Kurskosten.