§20 Präventionskurs SGB V
STÄRKE DEINEN KÖRPER - SCHRITT FÜR SCHRITT ZURÜCK!
„Beckenboden Fit“ ist dein Rückbildungskurs. Du hast Unglaubliches geleistet. Jetzt verdient dein Körper die Aufmerksamkeit, die er braucht. Mit gezielten Übungen, fundiertem Wissen und einer wertschätzenden Atmosphäre begleiten wir dich Schritt für Schritt zurück zu mehr Stabilität, Kraft und Wohlbefinden.
Kursgebühren: 159€ - Kostenübernahme bis zu 100%
Kurstermine: 10.11.2026 - 11:00 Uhr
(Erster Termin = Doppelstunde)
§20 Präventionskurs SGB V
STÄRKE DEINEN KÖRPER - SCHRITT FÜR SCHRITT ZURÜCK!
„Beckenboden Fit“ ist dein Rückbildungskurs. Du hast Unglaubliches geleistet. Jetzt verdient dein Körper die Aufmerksamkeit, die er braucht. Mit gezielten Übungen, fundiertem Wissen und einer wertschätzenden Atmosphäre begleiten wir dich Schritt für Schritt zurück zu mehr Stabilität, Kraft und Wohlbefinden.
Kursgebühren: 159€
Kostenübernahme bis zu 100%
Kurstermine:
10.11.2026 - 11.00 Uhr
(Erster Termin = Doppelstunde)
Warum sich so viele Mamas für Beckenboden Fit entscheiden
Weil du hier nicht einfach nur einen Rückbildungskurs besuchst. Im postnatalen Training lernst du, deinen Beckenboden und deine Körpermitte nachhaltig zu stärken, Beschwerden vorzubeugen und mit mehr Kraft und Sicherheit in deinen Familienalltag zu starten.
Ein echter Plan statt nur ein Kurs
"Beckenboden Fit" ist kein isoliertes Bewegungsprogramm. Er ist Teil unseres Gesundheitskompetenzzentrums, in dem Training, Diagnostik und Therapie zusammen spielen. Das bedeutet: Wenn wir bei dir etwas erkennen, das über den Kursrahmen hinaus geht, bekommst du eine Einordnung und die Expertenunterstützung, die du brauchst,
"Echte Expertenkompetenz verknüpft in einem Gesundheitszentrum für deine Erfolge."
Was dich im Kurs erwartet
Rumpfstabilität
Aktiviere deine Rumpfkapsel & deinen Beckenboden
Haltungsschulung
Gezielter Aufbau deiner tiefen Rumpfmuskulatur für eine aufrechte Körperhaltung
Bewegungsvielfalt
Vielfältige Übungen, die zielgerichtet eingesetzt werden.
Alltagstransfer
Übungen, die dich im Alltag und beim Sport weiterbringen
Was dich im Kurs erwartet
Rumpfstabilität
Aktiviere deine Rumpfkapsel & deinen Beckenboden
Haltungsschulung
Gezielter Aufbau deiner tiefen Rumpfmuskulatur für eine aufrechte Körperhaltung
Bewegungsvielfalt
Vielfältige Übungen, die zielgerichtet eingesetzt werden.
Alltagstransfer
Übungen, die dich im Alltag und beim Sport weiterbringen
Für alle Mamas, die heute etwas für ihre Gesundheit von morgen tun möchten!
Der Kurs richtet sich an Frauen nach Schwangerschaft und Geburt, die präventiv aktiv werden und ihren Körper nachhaltig stärken möchten. Ob erste Geburt oder weitere Schwangerschaft, postnatales Training in der Rückbildungsphase legt die Basis für einen kräftigen Beckenboden, eine stabile Körpermitte und einen belastbaren Körper. Denn ein starker Start nach der Geburt ist die beste Voraussetzung für einen aktiven Alltag mit deinem Kind.
Zertifiziert nach § 20 - Bezuschusst von deiner Krankenkasse
"Beckenboden Fit - dein postnatales Training" ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V, der von den Krankenkassen mit bis zu 100 % bezuschusst wird. Die genauen Konditionen prüfen wir gemeinsam mit dir im persönlichen Gespräch.
So sicherst du dir deinen Platz
Warum erst ein Gespräch statt Sofortbuchung? Die Gruppengröße ist begrenzt, und wir wollen sicherstellen, dass der Kurs wirklich zu dir passt.
Formular ausfüllen
Kurze Angabe zu dir und deiner Verfügbarkeit.
Wir rufen dich an
Persönliches Gespräch zu Kurszeiten, Krankenkasse und deinen Zielen.
Platz sichern
Du wirst final in unseren Vorortkurs eingebucht.
So sicherst du dir deinen Platz
Warum erst ein Gespräch statt Sofortbuchung? Die Gruppengröße ist begrenzt, und wir wollen sicherstellen, dass der Kurs wirklich zu dir passt.
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Ich interessiere mich für "BeckenbodenFit"
Hinterlasse uns deine Daten, wir melden uns zeitnah bei dir.
Kein automatischer Kaufabschluss – wir melden uns persönlich bei dir.
Häufige Fragen
Übernimmt meine Krankenkasse wirklich die Kosten?
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen §20-zertifizierte Kurse bei ausreichender Teilnahme. Details klären wir im persönlichen Gespräch mit dir.
Wie viel kostet der Kurs?
Die Kursgebühr liegt bei 159 € und beinhaltet acht Termine.
Wer leitet den Kurs?
Der Kurs wird von unseren qualifizierten Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten geleitet, die speziell für diesen Präventionskurs zertifiziert sind.
Was muss ich zum Kurs mitbringen?
Bequeme Kleidung und Bewegungsfreude. Alles Weitere besprechen wir im Vorfeld. Es werden keine Sportschuhe benötigt. Unsere Stunden finden barfuß statt.
Was passiert, wenn der Kurs ausgebucht ist?
Du landest automatisch auf unserer Warteliste, und wir informieren dich über den nächsten Termin.
Ist der Kurs auch für Einsteiger geeignet?
Ja! Der Kurs ist so aufgebaut, dass er für jede Mama nach dem Wochenbett funktioniert, auch wenn bisher wenig Bewegungserfahrung gesammelt wurde.
Kann ich mein Kind mitbringen?
Dein Baby oder Kleinkind ist im Kurs herzlich willkommen und darf dich gerne begleiten. Für unsere kleinen Teilnehmer steht in der Kurszeit eine Spielfläche bereit.